一 失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有 睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛。感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环 境影响等,也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。
二 失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心 神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐 而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并 能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠,给病人带来长期的痛苦, 甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病
三 噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具 不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠 环境如住院或住旅馆也可以引起失眠
四 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应 视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者 ,由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上 要因人而异。
五 各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关 节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲 状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
六 抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症 、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人 的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要 工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
七 高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班 工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出 现失眠。
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