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2024-12-17 15:31:33

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　　心理健康是否影响我们的生理健康，所以老年朋友应该注意保护他们的心理健康，对于老年朋友，在他们的日常生活中需要使用哪些心理技能来更好地保护他们的身心健康？老年人常见的心理特征是什么？接下来，为您逐一介绍，供您参考。

　　保护老年人身心健康的方法

　　1.巩固爱情

　　老年人的长寿与婚姻关系密切相关。俗话说，夫妻年轻时总是伴随着他们，他们尊重他们的长寿。年纪越大，越要珍惜……巩固爱情。

　　2.体验老情

　　五百里内的人尊老大，九十岁的心是少年。这是学者胡适为家乡教师程本海的祖父写的寿联，讲述了老人的心声，意境深远。

　　3.愉悦心情

　　当人们老了，他们应该保持良好的心情，心情愉快，对一切都漠不关心，名利之外。充分发挥自己的优势和兴趣，努力培养自己的爱好，能写，爱画画。无论是钢琴、象棋、书法和绘画。种花养鸟，都是选择，没有优缺点。只要心情愉快，就能陶醉其中。

　　4.坚持练情

　　以动为纲，持之以恒。活动要量力而行，不要牵强，走路。打太极拳是一项很好的活动。适度的运动可以调节。改善机体生理功能，增强抗病能力。

　　5.增进友情

　　老年人不应该孤独，也不应该封闭自己。找找老朋友，结交新朋友，尽可能为他人做好事。邀请老朋友，一起郊游，享受大自然的森林浴和风景；或者与忘记的朋友交流，吸收青春活力，让老年人对生活充满兴趣。

　　6.回归童情

　　老年人保持童心，经常和孙玩游戏。猜谜语。背唐诗。聊天讲笑话，过得轻松愉快，生活充满阳光。童心不老，乐而忘忧，不知老之即将来临，无形中延长了人生的过程。

　　7.寄以聊情

　　饭后老人聚在一起，讲古论今，聊天，交流感情。娱乐身心很好。聊天可以让人忘记衰老和烦恼，丰富精神生活。人们在聊天时需要大脑。口。耳。并用眼睛，会起到活跃脑细胞的作用。

　　8.注重世情

　　注重衣着的老年人看起来比他们的实际年龄年轻；走路要有精神，行为干净，不要拖延；注意卫生，注意外表，有利于社会活动。不需要化妆，真正的化妆品是情绪。情绪不仅影响器官的生理功能，而且直接影响皮肤的变化。人们遇到快乐的事情，有利于血液顺畅，使人容光焕发。

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